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肌肉拉伤怎么快速恢复 具体如下
2022-09-02 20:41:31
编辑：郎燕绍
来源：
导读 肌肉拉伤怎么快速恢复【肌肉拉伤怎么快速恢复】运动中肌肉拉伤怎么办?如何快速恢复?怎么让它快速愈合?首先要避免这根肌肉的拉伸，再次拉伸...
肌肉拉伤怎么快速恢复
【肌肉拉伤怎么快速恢复】运动中肌肉拉伤怎么办?如何快速恢复?
怎么让它快速愈合?首先要避免这根肌肉的拉伸，再次拉伸或收缩，然后注意休息，可以给予局部的热敷。有时候肌肉拉伤后会出现肿胀、疼痛，可以用一些抗炎镇痛的药物、消肿的药物，然后热敷，最好用暖水袋热敷或者洗一个热水澡，恢复的比较快。一般肌肉拉伤恢复快了，还需要一个星期左右。
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