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哺乳期如何快速减肥 产后哺乳期如何减肥呢？？

2022-06-21 14:27:00 编辑：钱璧雁 来源：
导读 【哺乳期如何快速减肥】乳期如何快速减肥?这是产妇妈妈们在产后重点关注的话题之一。不少产妇妈妈产后立即就着手减肥，力求在最短的时间内

【哺乳期如何快速减肥】乳期如何快速减肥?这是产妇妈妈们在产后重点关注的话题之一。不少产妇妈妈产后立即就着手减肥，力求在最短的时间内恢复怀孕前的身材和体重。但是在这里，小编提醒各位妈友，哺乳期减肥要靠适当的运动和合理均衡的饮食，既要瘦得美丽又要瘦得安心。

1.选择宝宝在成长至六到八周再进行减肥，不然会影响到宝宝的身体发育。

2.在哺乳期不要服用任何减肥药物。控制饮食，早餐两个鸡蛋，一杯牛奶，中午正常吃，晚饭不可大吃大喝。

3.可以吃一些水果和蔬菜，必要时可以做一些瑜伽运动。


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