哪些蔬菜纤维素高纤维素保健品能代替蔬菜吗?

2022-04-26 16:36:01 编辑：昌旭兰来源：

导读哪些蔬菜纤维素高众所众知，为了身体健康，蔬菜的摄入非常重要!如今越来越多人关注健康问题，究竟怎么吃得健康?哪些蔬菜更值得吃?这些问题

哪些蔬菜纤维素高

众所众知，为了身体健康，蔬菜的摄入非常重要!如今越来越多人关注健康问题，究竟怎么吃得健康?哪些蔬菜更值得吃?这些问题都萦绕在大家心头。以下将科普蔬菜相关知识!

哪些蔬菜纤维素高

胡萝卜：胡萝卜中含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，能使人体吸收营养更加全面。胡萝卜中还含有植物纤维，能提高人体新陈代谢，达到减重的目的。

芹菜：芹菜不仅营养丰富，还有大量的膳食纤维，有助于肠胃消化，排毒瘦身。同时还含有特殊的物质，能降血压治疗疾病。

纤维素保健品能代替蔬菜吗?

一般来说，保持正常、均衡的饮食即可摄取充足的纤维素，不需要再通过服用保健品来补充。只有在饮食摄入不足的情况下，或患有便秘、大肠癌、高脂血症等疾病时，可以在营养师的指导下服用一些纤维素保健品。

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