华为智能手表VO2Max您需要了解的有关此健身功能的所有信息

2021-04-26 08:58:39 编辑：来源：

导读你好!人民，如果您想保持联系并更新最新的Smart Fitness小工具，那么您可能已经知道可以在Huawei智能手表中使用的VO2 Max 。但这对于某

你好!人民，如果您想保持联系并更新最新的Smart Fitness小工具，那么您可能已经知道可以在Huawei智能手表中使用的VO2 Max 。

但这对于某些用户来说是相当新的功能，让我们深入了解什么是VO2 Max?

VO2最大值也称为最大耗氧量，最大摄氧量或最大有氧运动量，是人们在剧烈运动中可以利用的最大氧气量的量度。

简而言之，VO2 Max是您身体消耗氧气能力的数字量度。这是用于在训练之前或训练过程中确定运动员有氧耐力的常用测量方法。

此外，它是身体健康的一部分，受以下因素影响：您拥有多少红色血小板，如何调节肌肉以适应长跑，以及您的心脏可以抽出多少血液。

健身指导者通常将VO2 Max视为描述心肺健康的最佳指标。VO2 Max越高，您的身材就越好，有氧运动能力也就越强。

该水平通常随着年龄的增长而降低。VO2 Max的峰值时间为20s或30s。此后，它逐渐开始每10年下降10%。

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