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平板支撑正确姿势（关于平板支撑正确姿势的简介）

2022-08-28 16:26:17 编辑：蔡宽雪 来源：
导读 大家好，平板支撑正确姿势，关于平板支撑正确姿势的简介很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、平板支撑（plank）是一种类似于俯卧撑

大家好，平板支撑正确姿势，关于平板支撑正确姿势的简介很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、平板支撑（plank）是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，在锻炼时主要呈俯卧姿势，可以有效地锻炼腹横肌。

2、被公认为训练核心肌群的有效方法，俯卧。

本文关于平板支撑正确姿势的简介就讲解完毕，希望对大家有所帮助。


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