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营养午餐（关于营养午餐的简介）

2022-08-07 15:46:53 编辑：巩元罡 来源：
导读 大家好，营养午餐，关于营养午餐的简介很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、健康的午餐应以五谷为主，配合大量蔬菜、瓜类及水果，

大家好，营养午餐，关于营养午餐的简介很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、健康的午餐应以五谷为主，配合大量蔬菜、瓜类及水果，适量肉类、蛋类及鱼类食物。

2、并减少油、盐及糖分，要讲究1：2：3的比例，即六分之一是肉或鱼或蛋类。

3、六分之二是蔬菜，六分之三是饭或粉，要注意三低一高。

4、即低油、低盐、低糖及高纤维。

本文关于营养午餐的简介就讲解完毕，希望对大家有所帮助。


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