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卷腹（关于卷腹的简介）

2022-08-06 14:16:35 编辑：赫连灵泽 来源：
导读 大家好，卷腹，关于卷腹的简介很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、卷腹（Crunch）是受欢迎的腹部运动之一，主要锻炼腹直肌。2、如

大家好，卷腹，关于卷腹的简介很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、卷腹（Crunch）是受欢迎的腹部运动之一，主要锻炼腹直肌。

2、如果想练腹肌，对缺乏运动和腰腹力量不足的初练者来说，可以先做做卷腹运动。

3、卷腹的类型有辅助卷腹、90° 卷腹、反向卷腹、平地卷腹等。

本文关于卷腹的简介就讲解完毕，希望对大家有所帮助。


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