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顶峰收缩（关于顶峰收缩的简介）

2022-07-16 04:50:05 编辑：左泰君 来源：
导读 大家好，顶峰收缩，关于顶峰收缩的简介很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、顶峰收缩是指在肌肉做功（肌肉向心收缩）到最紧张时，

大家好，顶峰收缩，关于顶峰收缩的简介很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、顶峰收缩是指在肌肉做功（肌肉向心收缩）到最紧张时，保持正确的姿势停顿1－23秒甚至更多，以获得高强度刺激。

2、然后再放松肌肉的练习方法。

本文关于顶峰收缩的简介就讲解完毕，希望对大家有所帮助。


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