这是Google的Digital Wellbeing功能在Android 9.0 Pie中的外观和工作方式

感觉您在智能手机上花费了太多时间?技术成瘾是一个真正的问题。摩托罗拉和哈佛大学专家共同进行的一项最新调查发现，超过一半的Z世代受访者称他们的手机是最好的朋友，而35%的受访者表示他们在智能手机上花费过多。

谷歌和苹果已经注意到了。两家公司都在各自的移动操作系统的最新版本中开发了工具，以帮助人们控制在智能手机上花费的时间。我们比较了不同的数字之间福利的Android 9.0馅饼和屏幕时间在iOS的12，但我们直到现在才开始我们在谷歌的倡议的第一个真正的样子。安卓9.0派可能已经铺开，但数字福利仍处于测试阶段，你将需要注册，以测试它 它在今年晚些时候推出之前。该Beta仅适用于Pixel和Pixel 2系列智能手机。让我们仔细看看。

设定

通过Pixel 2 XL注册Beta版后，我们收到了一封电子邮件，邀请我们下载Digital Wellbeing应用程序的Beta版。它可能会以传统应用程序的形式下载，但您将无法通过其他智能手机上的Google Play商店找到它。下载后，它也不是App Drawer中可用的应用程序。而是转到“设置”应用程序并滚动到底部。在Accessibility和Google之上夹着一个新的Digital Wellbeing类别 。点按它，将出现以下两个启动页面，并且您需要授予Digital Wellbeing访问“请勿打扰”的权限。

在“数字健康”中心，一个圆圈位于顶部，中间的数字表示屏幕打开了多长时间。圆圈的线条由多种颜色组成，每种颜色突出显示您花费最多时间使用的应用程序(显示五个应用程序，其余显示在“其他”类别中)。点击每个应用程序的名称或颜色，以获取更多详细信息。例如，点按Twitter表示本周我们在应用程序中花费了9分钟-这也可以每天和每小时细分，并且您可以循环使用数周。点击右上角的小向下箭头，您可以更改图表以显示“ 收到的通知”和 “打开的时间”。对于我们来说，它说本周我们收到了11条Twitter通知，并且我们两次打开了该应用程序。

您可以在此处设置“应用计时器”，我们将尽快进行介绍，并控制该应用的通知。

回到主屏幕，圆圈下方还有两个其他数字-一天中手机被解锁的次数以及收到的通知总数。您无法真正根据这些具体数字采取行动，但希望它们的出现可以帮助人们准确地看到我们在特定的一天中使用手机的次数。

圆圈下方列出了两个主要的“断开连接方式”：仪表板和关闭。在我们深入探讨这些内容之前，在最底部是两个链接，可跳转到Android的通知管理菜单和“请勿打扰”菜单，我们已经对其进行了探索。Android 9.0可以轻松地关闭来自应用程序的通知(您甚至可以控制来自应用程序的通知)，并且经过改进的“请勿打扰”系统使用起来非常简单。只需打开它，所有的视觉和声音中断都将消失(但它也可以自定义)。

资讯主页：设定应用程式限制

点按圆圈中间的数字或 “数字健康”主菜单上的“ 仪表板 ”以访问您的智能手机使用情况数据。您可以在此处看到不同的信息，例如收到的通知数量和屏幕显示时间，以及花费时间最多的应用列表。这些应用程序旁边是标签“ 无计时器”。如果您觉得使用某个应用程序的时间过长，请点按“ 无计时器”，然后会弹出一个带有以下选项的菜单：15分钟，30分钟，1小时或自定义计时器。设置一个您认为合适的限制，一旦达到分配的时间限制，您将看到以下内容：

该应用程序将最小化，并显示一个弹出窗口，提示您已达到分配的屏幕时间。在您的主屏幕或“应用程序抽屉”上查看该应用程序，该应用程序将显示为灰色，表明它不可用。点按它，会弹出一条消息，提示您更多信息。如果点击了解更多，您将被带到仪表板，可以在此关闭应用程序的应用程序限制。关闭App Limits感觉有点太容易了，我们发现Apple的iOS 12屏幕时间限制也是如此。

下风

我们最喜欢的数字健康功能是“顺风”，这是在就寝时间触发多个动作的时候。在主屏幕上点击“ 顺风”，您可以设置开始和结束的时间。在这段时间内，您的整个手机将变为灰度，并且“请勿打扰”模式将打开，从而阻止所有的视觉和声音中断(点按切换按钮可将其中任何一个都关闭)。如果手机尚未开启，它还将触发蓝光过滤夜间模式。

在没有看到任何通知的情况下，并且智能手机屏幕上的颜色消失了，您的想法是您希望在就寝时间放下手机进入睡眠状态。我们还没有找到一种快速关闭“关闭”模式的简便方法。您可以从通知抽屉中切换“请勿打扰和夜间”模式，但是如果要恢复色彩，则需要等待模式结束，或者前往“设置” >“数字健康”>“向下滚动”， 然后点按下一步在顶部结束。

结论

我们很高兴看到Google提供的数据，例如我们解锁手机的次数，我们花了哪些时间确切地使用了哪些应用程序以及多少时间。尽管“应用程序限制”有点太容易覆盖，但它帮助我们准确地确定了应限制的应用程序。我们确实认为灰度主屏幕非常有用，因为它确实使我们想放下手机。

如前所述，Android和iOS中的这些屏幕管理功能最终需要用户做一些工作。如果您真的想更改智能手机上的时间，可以将Digital Wellbeing看作是一条有益的指南，尽管您仍然需要自己走这条路。

Digital Wellbeing将于今年下半年推广到所有运行Android 9.0 Pie的设备。如果您有Pixel，Pixel XL，Pixel 2或Pixel 2 XL，则可以在此处注册Beta。